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你好,在精神上要学会自我放松,在饮食上也应做一些调节,比如睡前喝点牛奶有助于入眠;建议:在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下,也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时,可喝糖水,使体内产生大量血清素,亦可助眠。

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心烦意乱是由Anurag Kashyap执导、Saiyami Kher,Rajshri Deshpande,Roshan Mathew等领衔主演的剧情,在2020上映播出,中动影视提供了心烦意乱在线观看,并且还可以支持手机看,不需要下载播放器,方便广大影迷。