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所以要进行愤怒管理,第一步就是要承认自己心中的愤怒。愤怒本身没有什么不好,愤怒是当愿望不能实现或达成目的的行动受挫时引起的一种紧张而不愉快的情绪。也就是说当你的愿望不能实现,或是行动受挫时会自然而然地产生愤怒情绪。虽然这种情绪体验并不令人愉快,但不能否认它能激发出我们身体内更多的能量。

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愤怒管理是由Peter Segal执导、亚当·桑德勒,杰克·尼科尔森,玛丽莎·托梅,路易斯·古兹曼,詹纽瑞·琼斯,伍迪·哈里森等领衔主演的喜剧,在2003上映播出,中动影视提供了愤怒管理在线观看,并且还可以支持手机看,不需要下载播放器,方便广大影迷。